朋友问我：做公众号是不是要天天写？
我说不是。真正费时间的不是「写」，是「想」+「等」+「改」。选题想半天，AI出稿等半天，改稿润色又是半天。
2025年开始我把整条流程重做了一遍：选题、大纲、初稿、润色、配图、排版、发布——每个环节都用对工具、加起来刚好一杯咖啡的时间（30分钟左右）。
今天把这条流水线完整公开。所有的工具，要么是网页版要么有免费版，花钱的功能你根本用不到。
做一篇公众号推文，本质上就是7个步骤。每一步都有「免费+够用」的工具：
| 步骤 | 目的 | 推荐工具 | 耗时 |
|---|---|---|---|
| 1. 选题 | 决定写什么 | 微博热搜 / DeepSeek / 5118 | 5分钟 |
| 2. 列大纲 | 定文章结构 | DeepSeek / Kimi | 3分钟 |
| 3. AI初稿 | 生成全文 | DeepSeek / 豆包 | 5分钟 |
| 4. 人工润色 | 去AI味、加人味 | 手动 + 句易网 | 5分钟 |
| 5. 生成配图 | 封面+正文图 | 即梦AI / Canva | 5分钟 |
| 6. 排版 | 公众号视觉风格 | 135编辑器 / 壹伴 | 5分钟 |
| 7. 预览发布 | 推给读者 | 微信公众平台 | 2分钟 |
加起来 30±5 分钟，新手慢一点也最多45分钟。下面我按顺序拆解每一个环节。
做公众号最大的死法是「不知道写啥」。选题其实是体力活，不是脑力活。
打开微博热搜、知乎热榜、抖音热点——任何一个榜单的前20条里挑和你领域相关的。
比如你做职场号，看到「#00后拒绝加班#」上热搜，就立刻能想到选题：「00后整顿职场是冲动还是清醒？3个老HR的真实想法」。
热点的优势是自带流量。读者刚好在搜相关内容，你发得早就吃到第一波推荐。
把DeepSeek或Kimi当选题顾问用。Prompt模板：
万能选题Prompt：
「我做一个面向[你的领域]的公众号，目标读者是[画像]。请基于最近3个月大家最关心的话题，帮我列出10个能写出1000字深度文章的选题方向。每个选题写一句话说明切入角度。」
示例输入：「面向职场新人的公众号，读者是工作1-3年的白领」→ AI会输出「如何用AI写周报不被领导发现」「要不要和同事交朋友」这种具体题目。
去同行爆款文章底下看评论。读者问得最多的、骂得最狠的、点赞最多的——都是你下一篇的方向。
这个方法慢一点但选题质量最高，因为直接来自用户真实痛点。
💡 选题的3个铁律
1. 一篇文章只回答一个问题，多了读者记不住
2. 题目里要有具体数字（5个方法/3个坑），不要「如何/怎样/怎么」开头
3. 选题当晚先列在备忘录里，第二天写就快得多
很多人让AI直接写全文，结果出来的东西又空又散。正确姿势：先让AI列大纲，自己改到满意，再让AI按大纲写。
大纲Prompt：
「我要写一篇公众号文章，题目是《[题目]》，目标读者[画像]。请给我一个2000字左右的文章大纲。要求：开头有钩子、中间分3-4个论点、每个论点有1个案例、结尾有总结。列出每个部分的核心观点。」
AI列完后，做一件事：把每个部分的标题换成「人话」。比如AI写「一、人工智能在内容创作中的应用」，改成「一、AI不是替代你，是让你一个人干10个人的活」。
改完标题，文章的灵魂就有了。剩下的交给AI填肉。
现在主流的几个国产大模型都能写公众号。免费的够用：
| 工具 | 免费额度 | 擅长 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| DeepSeek | 网页版完全免费 | 逻辑、深度文 | 偶尔「教育味」重 |
| Kimi | 网页/APP免费 | 长文总结、口语化 | 写营销味浓的内容偏弱 |
| 豆包 | 字节系免费 | 小红书/抖音风格 | 长文深度一般 |
| 通义千问 | 阿里免费 | 客观、严肃文 | 创意一般 |
| ChatGPT | 注册送额度 | 英文、综述 | 中文公众号腔调差 |
我个人用得最多的是 DeepSeek。免费、深度文写得好、逻辑也清晰。
写全文Prompt：
「按以下大纲写一篇公众号文章：
[粘贴你改好的大纲]
要求：
1. 全文2000字左右
2. 风格口语化，不要书面语
3. 段落短，每段不超过4行
4. 适当用反问、举例、金句
5. 开头3句话必须抓住读者
6. 不要用『首先/其次/最后』这种官话」
点发送，等30秒到2分钟，AI就吐出全文了。
✅ 提速小技巧
把上面这套Prompt保存成「公众号写作模板」。每次新文章时只改【题目】【大纲】【读者画像】三个变量，复制粘贴就出稿，5分钟搞定。
AI初稿直接发？不行。AI味太重，读者一眼能看出来——「综上所述」「值得注意的是」「作为一个AI」。
人工润色做3件事：
AI爱写「在当今社会」「随着XX的发展」这种没意义的话。全文搜「在」「随着」「值得注意的是」「不难发现」，看到就删。
这一刀下去，文章瞬间干净30%。
AI文章看起来「正确但无聊」，是因为没有具体细节。给关键论点加一个真实场景、一个小故事、一句你自己的吐槽。
比如AI写「合理安排时间很重要」，你改成「我之前每天下班累成狗，后来发现把最难的任务放早上2小时处理完，下班就能多出3小时陪孩子」。
这种细节AI写不出，只有你有。
公众号最严的是不能出现「最」「第一」「绝对」「100%」这种极限词。复制全文到 句易网 或 weibozhishi 查一遍，标红的全改掉。
这一步2分钟，能避免文章发出去被限流或删除。
公众号图有两种：封面图（首图）+ 正文配图。
字节的免费生图工具，每天有免费额度。中文Prompt友好，公众号尺寸（900×383）直接选。
封面Prompt：
「公众号封面图，主题[主题]，风格：扁平插画/写实摄影/3D渲染，配色：深蓝+紫色科技感，大字留白位置，900×383横版」
3秒出4张，挑一张加标题字就完事。
不需要AI画图的话，Canva模板库里有现成的公众号配图。打开「公众号」分类，挑一张合适的，改改文字，下载。
完全免费，不用登录也能下载低分辨率版。
英文搜「office work」「coffee morning」这种关键词，免费商用的高清大图直接用。配图不如插画精致，但胜在真实、不出错。
很多人花半小时调行距字间距——没必要。135编辑器和壹伴助手的免费版够用。
135编辑器免费版有海量模板。复制AI初稿进去，套一个简洁模板（科技/职场类推荐「简约现代」「渐变色块」风格），调整一下：
然后「复制」→ 粘贴到公众号后台的编辑器 → 配图上传 → 写摘要 → 预览。
❌ 排版3个常见错误
1. 一篇文章用3种以上字体——眼花
2. 整段加粗或整段彩色——廉价感
3. 头图不裁剪就上传——变形难看的
很多人写完不发布，理由是「还不够好」「再改改」。
真相是：完美主义是公众号最大的杀手。读者数量级是几千到几万，写错一个字真没人care。
💡 发布铁律
写完 24小时内必须发。不发就过期，发出去才有反馈，才能写下一篇。
发布时间也有讲究：
个人号推荐 20:00-21:00，是阅读+转发双高峰。
现在的读者都见过太多AI文了。直接发的结果：阅读量低、掉粉快、平台还会判「低质内容」限流。
必须人工润色过、加入自己观点和细节，才算「原创」。
看到热搜就追——今天写职场，明天写情感，后天写美食。
这样算法搞不清你账号是干啥的，推荐就乱套。定一个细分领域，死磕 6 个月，再考虑扩展。
花 80% 精力写正文，标题随便起一个。错。
公众号是「标题定生死」——读者划到你的文章，0.5秒决定点不点。标题用「数字+痛点+解决方案」三件套：
❌ 「如何提高工作效率」
✅ 「我每天加班到11点，直到学会这3个偷懒方法」
AI做公众号不是「让AI替你写」，是「让AI替你做重复劳动」——查资料、理结构、填字数、给配图——这些机械活AI干得比你快。
真正值钱的是：选题判断、观点角度、读者共鸣——这些得靠你。
把这套30分钟流程跑3遍，你就能找到自己的节奏。一周更新3-5篇不是问题，0成本、一个人搞定。
剩下的就一件事：开始写。今天就开始。
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